Диарея приносит много неудобств, но большинство людей могут эффективно лечить ее с помощью домашних средств и отдыха.
Диарея-это патология желудочно-кишечного тракта, которая характеризуется частым жидким водянистым стулом.
Может наблюдаться в течение нескольких часов или дней, после чего симптомы угасают. В некоторых случаях они длятся дольше.
Диарея часто проходит сама по себе, но некоторые домашние средства могут облегчить состояние и ускорить выздоровление.
1. Регидратация
Восполнение потерянной жидкости необходимо для восстановления после диареи.
Диарея вызывает дефицит жидкости, в том числе воды. Это вызывает потерю организмом электролитов, таких как натрий и хлорид.
Для того чтобы поддержать организм, необходимо восстановить объём жидкости. В противном случае у человека может развиться обезвоживание.
Обезвоживание может быть опасным у детей и пожилых людей, поэтому крайне важно уговаривать их пить воду при диарее.
Чистая негазированная питьевая вода является первым шагом к регидратации.
Также человек может принять пероральный регидратационный раствор, смешав 1 литр воды с половиной чайной ложки соли и 6 чайных ложек сахара.
Потребление сахара и соли с водой помогает кишечнику более эффективно поглощать жидкости. Этот раствор более эффективно регидрирует организм после приступа диареи, чем вода в одиночку.
Либо использовать аптечные препараты. Например, Регидрон.
Другие напитки также могут быть полезны. Например, употребление спортивных напитков может помочь регидратации организма и восстановлению калия и натрия. Фруктовые соки также могут помочь восстановить калий.
Избегайте употребления чего-либо, что еще больше раздражает пищеварительный тракт, например:
- напитки с кофеином
- алкоголь
- газированные напитки
- очень горячие напитки
2. Восстановительная диета
Лучше питаться часто маленькими порциями, чем есть три больших порции в день при восстановлении после диареи. Диетическое питание при диарее должно включать:
- продукты, богатые пектином, такие как фрукты
- продукты с высоким содержанием калия, такие как картофель, курага
- продукты, содержащие электролиты, например, спортивное питание
- вареные, мягкие овощи
- достаточное количество белка
Считается, что жидкая диета в течение первых 24 часов диареи помогает успокоить пищеварительную систему. Это могут быть соленые бульоны, пресные супы и напитки.
Использование этой диеты в течение первых 24 часов помогает избежать нагрузки на кишечник.
Еще один вариант для людей с диареей – диета BRAT. Это американская диета, состоящая из:
- Бананы
- Рис
- Яблочное пюре
- Тост
Эта диета сочетает в себе мягкие продукты с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием крахмала, которые могут помочь закрепить стул, сделать его более твердым. Она также содержит полезные питательные вещества, такие как калий и пектин в достаточном количестве.
Важно отметить, что такой «рацион грудничка» является крайне ограничительным и не обеспечивает сбалансированного питания. Нежелательно использовать такую диету более 2-3х дней.
3. Какие продукты следует исключить?
Следует избегать продуктов, которые могут раздражать или оказывать лишнюю нагрузку на желудочно-кишечный тракт, таких как:
- фаст-фуд
- жирная пища
- острая пища
- продукты, содержащие искусственные подсластители
- продукты с высоким содержанием фруктозы
Некоторые врачи рекомендуют избегать молочных продуктов, так как они могут усилить диарею у некоторых людей. В отношении всех людей это не доказано, а вот люди с непереносимостью лактозы должны исключать молочные продукты.
4. Приём пробиотиков
Пробиотики-это микроорганизмы, которые могут принести пользу пищеварительной системе. Они поддерживают работу кишечника и помогают бороться с инфекцией.
Пробиотики-это живые бактерии и дрожжи , содержащиеся с натуральных йогуртах и других ферментированных продуктах. Также можно приобрести препараты, содержащие пробиотики в аптеке.
Доказано, что пробиотики значительно сокращают время восстановления после диареи
5. Приём лекарств
Противодиарейные препараты могут помочь уменьшить симптомы и ускорить время восстановления. Например, препарат Лоперамид (Имодиум).
Однако, эти лекарства не всегда уместны. Люди с кровью в стуле или лихорадкой должны воздержаться от приема противодиарейных препаратов и обратиться к врачу.
Когда обратиться к врачу
В большинстве случаев можно лечить диарею в домашних условиях без консультации врача. Однако, если диарея длится более 2 дней, обратитесь к врачу, чтобы избежать осложнений.
Другие причины обратиться к врачу для диареи включают:
- кровь или гной при дефекации
- лихорадка
- признаки обезвоживания, такие как сильная жажда и сухость во рту
- хроническая диарея
- диарея во время сна
- значительная потеря веса
- сильная боль
Люди, подверженные риску осложнений, такие как маленькие дети и пожилые люди, также должны обратиться к врачу для лечения, если диарея не улучшается со временем и домашними средствами.
